痛みまたは不安を癒す

痛みや不安を何かの形にイメージすることで、少し痛みや不安などの感情から離れることができます。また形の大きさが痛みや不安の強さを表し、形を小さくすることで痛みや不安も小さくすることができます。もしあなたに合うようでしたら繰り返し練習して自分のものにしてください。