ヒプノバース・メンタルリハーサル


ヒプノバースは妊婦さんが妊娠中に行う催眠療法です。妊婦さんに妊娠期間中を快適に過ごしてもらったり、出産を楽にするためのものです。潜在意識は事前に何をするのかを知っておきたい傾向があり、事前に出産のリハーサルをしておくことで恐怖心を和らげます。この自己暗示には時間歪曲と解離という催眠状態を利用して、陣痛で痛みを感じている時間を短く感じさせ、陣痛が収まっている時間を長く感じさせたり、出産の痛みから解離させたりします。何度も繰り返し聞くことで効果が出ます。

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