ダイエット・減量の自己催眠法


体重が増えることが原因の病気は沢山あります。医者から減量を勧められてもなかなか減量できない人が沢山います。そのような方のための自己催眠法をご紹介します。催眠と言う言葉を聞くと、多くの方は魔術的な連想をし、一瞬で問題を解決してくれるような過度な期待を持つ方が沢山いますが、実際にはそのような人たちの希望を叶えることはできません。なぜなら催眠は魔法ではないからです。ですのでイメージトレーニングだと思ってください。視覚、聴覚、身体感覚その他の五感をフルに使って想像の世界をできるだけリアルに感じ、更にその時に感じるであろう感情も体験するというトレーニングです。トレーニングですので、何度も繰り返し行うことで効果が上がります。

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