自律神経は全身の器官をコントロールするため、バランスが崩れると全身の機能に支障をきたして、さまざまな症状が出ます。でも、自律神経失調症は、病院にいって検査をしてもどこも悪くないと言われてしまいます。当院では催眠療法を取り入れ、自律神経レベルでおこる問題に取り組んでいます。

*自律神経失調症になると、特に原因が思い当たらないのに様々な症状が現れます。

・身体的には:慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、下痢、生理不順、微熱、耳鳴り、肩こり、手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿、残尿感など。

・精神的には:イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつになる、感情の起伏が激しい、あせりを感じる、パニック発作など。

*自律神経失調症とは神経(交感神経)と体を休めてあげる神経(副交感神経)のバランスがストレス等により崩れている状態です。

神経のバランスの崩れは体の検査では異常を確認することができないため、その結果として病院検査では異常はないのに、身体的・精神的な症状が継続するということになります。​

​当センターでは、催眠療法の技術を用いることで、自律神経のバランスを整えます。

​催眠療法はすでに長い間、健康上の問題や症状の改善に用いられており、その効果は科学的に証明されています。日本ではまだ馴染みはありませんが、アメリカやイギリスでは治療法としての催眠が認められており、英国王室のキャサリン妃やモデルのミランダ・カーが妊娠中に催眠療法を受けたり、プロゴルファーのタイガー・ウッズがメンタルコーチに催眠療法を受けていたなど、広い分野で活用されていることが知られています。催眠療法が特に役に立つのは、不随意的(無意識的)な症状や問題に変化を起こす時です。私の場合、意志の力で制御できない症状や問題に対して催眠を使います。つまり、自ら望んでも作り出すことができないような症状や問題に対して催眠を使うのです。例えば腰を反らすと痛いとか、腕を上げると痛いなどは自らの意思で症状を再現できます。しかし過敏性腸症候群やパニック発作などは意識的な努力では症状を再現できないものです。そしてこのような症状は催眠が得意とするものです。

●メディカルヒプノセラピー(医療催眠療法)

当センターで提供しているのはメディカルヒプノセラピー(医療催眠療法)と呼ばれているものです。メディカルヒプノセラピー(医療催眠療法)は健康に関する問題を扱う催眠療法です。90%以上の病気がストレスに関係していると言われています。そして人の心の状態、病気に対する信念などが治癒と大きく関係していることが分かっています、メディカルヒプノセラピー(医療催眠療法)では、ストレスを軽減させる、不安や緊張や恐怖心を取り除く、、肯定的な未来を持たせるなどを行うことで、人間本来に備わっている自然治癒力を高めていきます。メディカルヒプノセラピー(医療催眠療法)は健康に関する多くのエリアで適応できる、今成長している分野です。(*催眠療法は医療行為では御座いません。病気の診断はできません。催眠療法を受ける前に医師の診察を終えている必要があり、器質的な問題には、医師の治療を続けなければなりません。

催眠療法は潜在意識に働きかけるツールなので、潜在意識というものについて知ってもらいたいと思います。

 

意識には顕在意識と潜在意識というものがあるということを聞いたことがあるかもしれません。

 

よく氷山の例で説明されますね。海面から出ている一部分が顕在意識だとしたら、海面に沈んでいる部分が潜在意識で、その割合は顕在意識が10%以下でそのほかの90%以上は潜在意識です。

パソコンの働きと似ているのでパソコンを例に説明します。

 

パソコンだとスクリーン上で目で認識できる部分が潜在意識だとすると、ハードディスクの部分が潜在意識になります。

 

そしてこのハードディスクの中にこのパソコンがどんな働きをするのかのプログラムが入っています。

 

そしてこのパソコンはこのプログラムが正しいとか間違っているといった独自の判断はしません。このプログラム通りに動きます。

 

例えば、1+1=3とプログラムされていれば、1+1=2の答えが欲しかったとしても3という答えが返ってきます。

 

これは人間も同じなんです。人間でいうと脳を中心とした神経系がハードディスクの部分になります。そして人間もプログラム通りに動く機械と同じなんです。

 

例えば飛行機恐怖症の人がいるとします。この人は飛行機に乗るとき落ち着いた気持で乗りたいと思っていたとしても、飛行機は怖いものだというプログラムになっていれば、この人は飛行機に乗るとき恐怖と不安でパニックになるでしょう。

 

人間の潜在意識もいい悪いの独自の判断はしないんですね。

 

私たちにプログラムされているのは、価値観とか信念とか信条とか観念と呼ばれているものです。私たちは無意識的に自分の信じているものに影響されています。それが私たちの思考方法、感情、行動に影響を与え、目の前の現実を作っているのです。

 

もしパソコンで1+1=2の答えが欲しければ、コンピュータープログラマーに頼んでプログラムを書き換えてもらわなければなりません。

 

そして私たち催眠療法士はこのプログラマーのようなものなのです。

 

他人のパソコンを操作するにはパスワードを入れてそのパソコンのセキュリティーを解除しなければなりません。

 

人間の潜在意識にアプローチするにもセキュリティーがかかっているのでそれを解除しなければなりません。そのパスワードの代わりになるのが催眠状態なのです。

 

パソコンやスマホは定期的なアップロードが必要です。それは人間も同じで子供の頃に植え付けられた固定観念は大人になったら大人用にアップロードしなければなりません。

 

私たちの仕事はその人が望んでいる行動をとれるようにもう古くなったプロクラムを新しいプログラムに上書きして、その人が望む行動をとれるようにしてあげることなんです。

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​ジェイミー・フェルドマン博士は「臨床ヒプノセラピー」の分野で博士号を保持されているヒプノセラピストです。重度のトラウマや精神疾患のクライアントの臨床経験が30年以上にも渡る実力派です。パーツセラピーのパイオニアであり。IH(国際催眠連盟のメディカル。デンタル部門のチーフディレクターであり、同連盟から2001~2005年の間毎年賞を授与されています。私のおこなっているパーツセラピーはジェイミー博士から直接指導して頂いたものです。​​

 

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​マイケル・ヤプコ博士は世界で唯一、ミルトンエリクソン財団、アメリカ心理学会、国際催眠学会、アメリカ臨床催眠学会の全協会から最高勲章を授与されております。うつ病へのアプローチにおける心理学およびヒプノセラピー分野の世界的リーダーの一人です。

​●料金体系

1回1時間のセッションで11,000円(10,000円+税)

・延長する場合は30分5,500円(5,000円+税)

*お支払いは、来店する方は後払いでも大丈夫ですが、オンラインでのセッションをご希望の方は、先払いとなります。予約が決まった後にメールに銀行口座情報をお送りしますので、そちらにお振込みください。

●予約について

施術中は留守番電話設定になっているため、予約状況によっては一日中電話が繋がりづらいことがあります。予約はなるべくオンライン予約でお取りください。オンライン予約なら24時間受け付けております。

●セッション当日のご注意点

ご来店の方は10分前からご入室が可能です。予約状況によっては遅れてこられた場合、セッションの時間が短くなったり、日にちの変更をお願いしなければならなくなってしまいますので、少しお時間に余裕をもってご来店ください。ただあまりにも早く来すぎるのもご遠慮下さい。ご協力お願いいたします。オンラインの方はお時間になりましたらご用意ください。

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催眠療法をおこなううえで、間違った固定観念はセッションを失敗させます。

 

催眠についてのよくある誤解は、催眠中は無意識状態のような特別な状態になるのではないか、ということと、催眠は催眠家が超能力のような不思議なパワーを持っていて、催眠をかけられると自分がやりたくないことまでさせられてしまうんじゃないかという恐怖感、それとは反対に催眠をかけてもらえれば何でも夢を叶えてもらえるという過剰な期待。

 

これらはすべて間違いです。不思議に見える催眠の現象はどのようなものかを説明します。

 

催眠の定義は「注意の焦点化と周辺の気づきの低減を伴う、暗示に対する反応能力の高進によって特徴づけられる意識の状態」とされています。

 

これだけ聞くとよく分からないですが、例をあげると、仕事に夢中になりすぎて名前を呼ばれてるのに気づかなかったり、趣味に没頭していたらあっという間に何時間も過ぎていた、というような状態のことです。

 

実は催眠状態というのは特別な状態というわけではなく、だれでも日常生活の中で繰り返し経験している状態なのです。ただ、催眠という言葉ではなく、没頭してたとか、夢中になってたとか、そういう違う言葉で知っているだけなんですね。

 

私個人の感覚としては、空想に耽っている状態(思い出し笑いでニヤニヤしている人いますよね)、というのが一番催眠療法をおこなっている時の状態に近いかなという印象を持っています。

 

催眠状態になっても眠っている時のように意識が無くなるわけではなく、催眠家の声も聞こえますし、言葉もしゃべられますし、何が起こっているのかずっと気づいていられます。

 

また、テレビなどで催眠ショーを見ると、催眠は超能力のようなもので、催眠術師の不思議なパワーで人を操っているように見えてしまうと思います。これが催眠を怖いものにしたり、反対に催眠を使えば何でもできるといったような過剰な期待を生んでしまうのだと思います。

 

催眠というのは潜在意識が現実と空想を区別できなくて、更に体は意識が信じたものに従うという性質を利用したものなのです。酸っぱいレモンを食べている所を想像するだけで自然と唾液が出てきてしまうのはこのためです。

 

催眠術師が「もうあなたは椅子から立てません」と言って本当に立てなくなってしまうのは、酸っぱいレモンを想像したら唾が出てきてしまうのとなんら変わりありません。潜在意識が現実と空想を区別できないという特徴を利用したものであって、催眠術師の不意義な力でそうなっているわけではないんですね。

 

被験者が椅子から立てないという暗示を受け入れて、自分で椅子から立てないと信じたから立てなくなったんです。決して超能力やオカルト的な話ではありません。

 

だから催眠にかかると自分が望んでいないようなことでもなんでもやらされてしまうというのは間違っていますし、その反対に催眠を使えば劇的に何でもあっという間に望みがかなってしまうというのも間違っています。

 

催眠は潜在意識が現実と空想を区別できなくて、身体は意識が信じたとおりの反応をするという特徴を利用して行うセラピーなんです。

●右脳と左脳について

​人間には2つ脳があります。催眠では顕在意識(左脳)の働きを抑え、潜在意識(右脳)優位の状態にさせて行う心理療法です。催眠誘導にはリラックスさせたり、ビックリさせたり、頭が混乱するようなことを言ったりなど様々なものがありますが、どれもやろうとしていることは左脳の働きを抑えようとしているのです。潜在意識(右脳)の働きであるイメージを使って身体や行動に影響を与えたり、潜在意識に保管してある潜在記憶にアプローチして未解決の問題を脱感作したり再構築したりします。(脱感作とはトラウマ的な記憶による辛い感情を軽減させることで、再構築とは、その当時に取り入れてしまった役に立たない否定的な信条をもっと役に立つ信条に変えることです)

●日常にある催眠状態

​催眠状態の定義は「暗示に対する反応亢進を特徴とする、ある領域への注意集中と、その周辺領域に対する注意低下を生じている意識状態」となっています。催眠状態は変性意識状態などと呼ばれるので、何か特別な状態のように思われますが、実はそれほど特別な状態というわけではなく、日常生活の中で誰でも体験している状態なのです。仕事に没頭していたら名前を呼ばれているのに気づかなかった、趣味のガーデニングに夢中になっていたらあっという間に1時間以上経っていたとか、他には車の運転や九九を暗唱するなど自分で意識しなくても身体が勝手にやってくれている状態は催眠状態です。よくある誤解に催眠状態は無意識の状態になるというものがありますが、これは誤解で、催眠中でも意識はあります。誰でも日常生活で何度も催眠状態を体験しているのですが、催眠という言葉ではなく、没頭してたとか、夢中になってたなどの違う言葉で知っているだけです。空想に耽っている時の状態というのが、催眠療法における催眠状態に一番近いと私は感じています。

●なぜ私は催眠療法を使うことにしたのか

催眠療法は不随意的(無意識的)な問題を扱うのが得意です。誰でも体験するような肩こりや腰痛といった問題も、筋肉や関節の不具合で起こることもありますが、仕事のストレスや過去のトラウマなどによって自律神経のバランスが崩れることでも起こるのです。このような自律神経失調症の場合は、身体に対するアプローチだけでは結果が出ないことが多々あります。そこで私は催眠療法を取り入れているのです。ストレスやトラウマによるによる症状としては、便秘や下痢や腹痛などの過敏性腸症候群、めまい、耳鳴り、偏頭痛、不眠、線維筋痛症、慢性疲労などがあります。

●催眠深度について

​療法としておこなう催眠では、催眠深度は深ければいいというものではありません。結果を重視するなら、催眠の深さは関係ないと言っていいでしょう。現代催眠とかエリクソン催眠と呼ばれるものでは、特別な催眠誘導は行わずに、覚醒催眠のような状態でおこなうこともあります。身体はリラックスしているけど、頭はしっかりと働いていて、セラピストの問いかけに受け答えができるくらいがちょうどいいと思います。

●催眠療法の副作用について

​催眠療法の副作用については、今のところ報告されていません。しかし、実際のセッションでは、過去のトラウマを扱うワークを行うと、激しい感情が出てきてしまったり、気分が悪くなったり、頭が痛くなったりする人がいます。これを副作用と言っていいのか私には分かりませんが、この状態のまま終わらせてしまうと、催眠が怖いものとして認識されてしまうかもしれません。

●催眠療法の効果の現れ方。すぐに結果がでなくてもあきらめないで!

​催眠療法を受けに来る人たちの多くは、一気に自分を変えられるような劇的な魔法のような方過度な期待をもって催眠療法を受けに来られます。しかし急に自分を変えようとすることは避けなければなりません。すぐに結果が出ないことで諦めてしまうことがあります。催眠療法の効果の発現の60%以上はセッション外の場面で起こります。だからその場で効果を感じ取ることができなかったとして落ち込む必要はありません。変化はほんの少しずつでいいのです。今あなたが真っすぐ道を歩いている所を想像してください。ほんの数ミリ道をずらしたとします。そんな僅かな変化だとしても、1キロ先、5キロ先、10キロ先では大きく横に逸れていることでしょう。催眠療法の効果も同じです。たとえ自分では気づけないくらいの変化だとしても、数週間先、数か月先、数年先のあなたの未来の人生には必ず良い変化をもたらすでしょう。

●オンラインでの催眠療法について

​ビデオ通話でのセッションで催眠状態になれるのかよく聞かれます。正直深い催眠状態になるのは難しいかもしれません。しかし、療法として行う催眠では催眠の深度は関係ありません。昔は深ければ深いほどいいと信じられていた時代もありましたが、最近の研究では催眠の深さは関係ないことがはっきり分かっています。深い催眠状態でないとできないこともありますが、私が行うパーツセラピーは覚醒状態でも出来るほど浅い催眠状態でできます。

●催眠療法士の資格について

日本よりも欧米の方が催眠に関する研究は進んでいて、アメリカでは1958年に米国医師会が療法としての催眠を承認しています。しかしそんなアメリカでも催眠療法士の国家資格はありません。催眠療法家が協会を結成し、催眠療法士(hypnotherapist)を認定する仕組みが一般的です。最も歴史があり世界的にも最大の規模を誇る米国催眠療法協会、米国催眠療法協会、国際催眠連盟などがあります。

●以下のトレーニングを終了しています。

​・様々な痛みの軽減(肩こり、腰痛、頭重感、めまい、耳鳴り、その他)

・軽度のうつ

・パニック発作

・怪我の早期回復

​・火傷の早期回復

・出血のコントロール

・免疫機能の向上

・心身のリラクゼーション

・ガン患者の痛みや吐き気を和らげる

・ガン患者の放射線治療や化学療法による副作用を抑える

・ガン患者の不安や恐怖心を減らす

・ガン患者が自信を取り戻し、自己イメージを改善する

・妊婦のつわりを軽減する

・妊婦の不安、恐怖心、ストレスを和らげる

・出産を楽にする

・女性の生理痛を和らげる

・女性の生理不順を改善する

・不妊の問題

・性的トラウマ・不感症の問題

・男性のED,早漏の問題

・外科手術の心と体の準備

・外科手術の麻酔薬の使用を減らす

・外科手術後の早期回復

・過敏性腸症候群(下痢、便秘)腹痛、胃痛など消化器系の問題

​・慢性疲労症候群

・血圧を下げる

・ダイエット

・禁煙

・花粉症などアレルギーの問題

・喘息

・おねしょ

・あがり症

・不眠の問題

・集中力の向上

・自己肯定感の向上

・スポーツや学業や仕事で力を発揮する

・罪悪感の問題

・​様々な恐怖症の克服

・依存症の克服

・過去の心の傷を癒す

​・願望実現

*ご留意ください

・当センターでおこなう催眠は主に身体の痛みや不調を対象とするものであり、精神疾患を扱うものではありません。私は自分が受けたトレーニングの範囲内でのみおこないます。

​・催眠療法は通常医療の代わりになるものでは御座いません。催眠療法を受ける前に医師による診察を受けなければなりませんし、医師による治療もそのまま続けなければなりません。催眠療法士が医師の治療方法について意見をすることは御座いません。

・英国王室のキャサリン妃やファッションモデルのミランダ・カーなどが妊娠中に催眠療法をおこなっていたということは、日本のワイドショーなどで大きく取り上げられていたのでヒプノバース(催眠出産)という言葉を聞いたことがある人もいるかと思います。自身の分娩に催眠療法を取り入れることの利点や実際どのようなことを行うのかを説明いたします。

 

・ヒプノバース(催眠出産)を行うことのメリット

1,使用する麻酔薬の量を減らせる。

麻酔薬の量を減らせることで、母親と赤ちゃんが呼吸器や循環器の感染症や酸素欠乏症になるのを回避することができます。また、どんな麻酔薬を使用したとしても子宮の活動を妨害しますが、催眠ではそれが起きません。軽度の催眠状態にしかなれない人でも明らかに使用する麻酔薬の量は減少します。

 

2,催眠は筋肉が運動しようとすることに抵抗します。このため陣痛中の疲労が目に見えて減少します。

 

3,心臓疾患、結核、未熟児などのために麻酔薬が使えない時でも、催眠は母親にも赤ちゃんにも危険を伴わずに使用することができます。

 

4,出血を最小限に減少させることができます。

 

5,催眠を使用することで、分娩時間を短縮させ、最小限の痛みで出産できる。

初産の分娩では、分娩第1期(開口期、10~12時間)で平均2時間短縮。分娩第2期(娩出期、2~3時間)でも極端に不快を感じることなく、分娩を促進してすぐに子供を産むことができます。

 

6,赤ちゃんの誕生を待ちわびる妊婦の幸福感を刺激することで母乳の分泌が促進されます。

 

・ヒプノバース(催眠出産)でおこなうこと

1,自己催眠(リラクゼーション)

本来出産は自然で楽な事なのですが、(特に初産婦の)痛みが増加してしまう要因としては、これから起こることに関する無知や出産に対するネガティブな知識による恐怖や緊張によるものです。恐怖や緊張は痛みを増加させます。それは疼痛閾値の低下と緊張、疼痛閾値の上昇とリラックスは正比例の関係にあるからです。緊張により疼痛閾値が低下すると、本来感じることのない刺激でも痛みを感じてしまい、逆にリラックスにより疼痛閾値が上昇すると、本来痛みを感じるはずの刺激でも痛みを感じなくなるのです。自分の意志でリラックスすることは難しいですが、リラックスする感覚を身体にアンカーすることで、必要な時にすぐにリラックスができ、痛みの少ない出産を可能にします。

 

2,麻痺状態を作る

心理学の法則に注意集中の法則というものがあります。これは自発的な注意が1つの考えに集中されると、その考えは実現する傾向にあるという法則です。催眠では筋肉や感覚に意識を集中させます。よくある催眠のテストで手に重たい本が乗っていることを想像させると手が自然と下がってくというものがありますが、これはこの法則を使っています。催眠には手袋麻酔というテクニックがあり、手に麻酔を打たれたところや手を氷水の中に入れたところをイメージさせることで手が麻痺した状態を作り出します。ヒプノバース(催眠出)ではこれを胸から太腿の間に起こさせます。人間にはエンドルフィンという天然の麻酔薬が体の中にあるのです。

 

3,時間の歪曲

催眠は時間の感覚を長く感じさせたり遅く感じさせることができます。陣痛の時間は短く感じさせ、リラックスしている時の状態は長く感じさせることができます。

 

4,メンタルリハーサル

人は未知なるものには恐怖心や不安を抱きます。子供を医者に連れて行けば何をされるのか分からずに泣き叫ぶでしょう。これは初産婦にも起こります。事前にイメージの中で出産までのプロセスを潜在意識に体験させておくことで、不安や緊張を払拭することができます。

 

・やり方

初産婦は3,4か月から、経産婦は5,6か月あたりから行います。臨月までは3週間に1回、自宅では毎日自己催眠の練習、臨月に入ったら週に1回行うというのが基本的なやり方です。

●セラピー種類

●パーツセラピー

​パーツセラピーは当センターの中心的なセラピーです。パーツセラピーでは人の心は一つではなく沢山の部分から成り立っているという考え方がベースにあります。哺乳類が危機に直面した時は、まずは戦うか逃げるかの反応をしまう。でも戦うことも逃げることもできない状態になると凍りつき(シャットダウン)反応をとります。特に歩くこともしゃべることもできない乳幼児は泣くことしかできないので凍り付きの状態になりやすいのです。この時の感情を処理できないと、解離という技を使って、その感情を受け持ってくれる人格を作り出すのです。パーツセラピーではこの人格をパーツと呼びます。

このようなパーツたちができる状況は3通りあります。

1,周りの環境に合わせて上手く振舞えるようになるため。小さな子供でも図書館など静かにしなければならない場面でそれが出るのはパーツのおかげです。

2,親やその他身近にいる大人のエネルギーを取り入れたとき。特に両親ですが、その親が良い悪いに関係なく子供は親を見本にします。親の見方で自分を見たり、他人や社会を見るようになります。

3,トラウマを経験したとき。辛いトラウマの感情(怒り・恐怖・恥など)を受け持ってくれる人格を作り出し、普段は解離させておくことで日常生活を送れるようにします。

​そしてこのようにして人は沢山のパーツ(副人格)を持つようになります。親切で優しい人格もあれば、意地悪で冷たい人格があったり、大人っぽくてしっかりした人格もあれば、子供っぽくてわがままな人格もあったりします。そしてパーツ同士が意見が合わずに葛藤することがあります。(痩せたいパーツと沢山食べたいパーツや思いっきり羽目を外したいパーツと真面目なパーツなど)パーツ間の葛藤があるため、ダイエットが失敗したり、生き辛さを感じたりするのです。またパーツ間の葛藤で頭痛になる人もいます。

 

​パーツの中には排除してしまいたいと思うパーツもあるでしょう。しかし悪いパーツというものは一つもありません。どのパーツにも肯定的な意図があるのです。パーツセラピーではこれらのパーツを排除するのではなく、これらのパーツを認めてあげ、自分の代わりに受け持ってくれた処理できなかった感受を開放させ、もっと肯定的な新しい役割を与えていきます。パーツセラピーはトラウマ解決だけでなく、アレルギーや自己免疫疾患などにも良い結果で出ているとの研究報告もあります。